Carnet Tai Chi sur Chaise 28 Jours: Tai Chi pour les plus de 60 ans

Vivez un voyage transformateur avec ce carnet soigneusement conçu, spécialement créé pour les personnes de plus de 60 ans intéressées par l'art doux du Tai Chi sur chaise.. Sur une période de 28 jours, il propose des routines et des exercices guidés adaptés pour améliorer la flexibilité, l'équilibre et le bien-être général.. Chaque page offre des instructions claires, des conseils utiles et de l'espace pour des réflexions personnelles, facilitant ainsi le suivi des progrès quotidiens et le maintien de la motivation.. Que vous soyez débutant ou que vous cherchiez à approfondir votre pratique, ce carnet sert de compagnon idéal pour promouvoir la santé et la tranquillité grâce à la pratique sereine du Tai Chi. Matériel de couverture: Papier Contraignant: Reliure en spirale Matériel textuel: Papier Nombre de pages: 100-200 Taille du produit: 21*14,5*1,3 cm Pays de fabrication: Chine Instructions incluses: Non