Stillsitzen wie ein Frosch: Achtsamkeitsübungen für Kinder (und Ihre Eltern)

Einfache Achtsamkeitsübungen, um Ihrem Kind zu helfen (Alter 512) Umgang mit, Verbesserung der Konzentration und Bewältigung schwieriger Emotionenmit einer 60-minütigen Audio-CD mit geführten Übungen Achtsamkeitdie Qualität der Aufmerksamkeit, die volle Bewusstheit mit der Akzeptanz jedes Moments verbindet, so wie er istgewinnt breite Akzeptanz bei Fachleuten für psychische Gesundheit als Ergänzung zu. Dieses kleine Buch ist eine sehr ansprechende Einführung in die Achtsamkeitsmeditation für Kinder und ihre Eltern.. Auf einfache und zugängliche Weise beschreibt es, was Achtsamkeit ist und wie achtsamkeitsbasierte Übungen Kindern helfen können, sich zu beruhigen, sich besser zu konzentrieren, leichter einzuschlafen, Sorgen zu lindern, Wut zu bewältigen und allgemein geduldiger und bewusster zu werden.. Das Buch enthält elf Übungen, die sich nur auf diese Szenarien konzentrieren, zusammen mit kurzen Beispielen und Anekdoten. Im Lieferumfang ist eine Audio-CD mit geführten Meditationen enthalten, gesprochen von Myla Kabat Zinn, die zusammen mit ihrem Ehemann Jon Kabat Zinn die achtsamkeitsbasierte Reduktion populär gemacht hat. (MBSR) als Ansatz. Setzen Sie Ihre Achtsamkeitspraxis mit Eline Snel durch ihre anderen Achtsamkeitsmeditationstitel fort, darunter das Aktivitätsbuch „Stillsitzen wie ein Frosch“, das 75 lustige Achtsamkeitsspiele und Aktivitäten für Kinder bietet, und „Der kleine Frosch erwacht“, das Werkzeuge und Ratschläge für die achtsame Reaktion auf jüngere Kinder im Alter von 18 Monaten bis 4 Jahren enthält.