Bauch- und Rückenmuskeltrainer Rad Rolle AB-Rad + Matte

Bauch- und Rückenrollen AB-Rad + Matte Multifunktionales Trainingsrad mit Rückholfunktion Das Trainingsrad ist ein ideales Gerät zur Stärkung der Bauch-, Rücken-, Arm- und Brustmuskulatur. Dank seiner eingebauten Rückholfeder werden die Übungen einfacher, sodass es leichter ist, in die Ausgangsposition zurückzukehren.. Die ergonomischen Griffe und die mitgelieferte Knieablage ___HtM1P14CEhO1D3R__ erhöhen den Komfort während des Trainings und minimieren das Risiko von Scheuerstellen.. Diese einfach zu bedienende Rolle ist perfekt für die Rehabilitation und korrigierende Übungen.. Hauptvorteile: Rückwärtsfunktion für eine leichtere Rückkehr in die Ausgangsposition Ergonomische Griffe sorgen für Komfort auch bei langen Trainingseinheiten Schutz-Knieschoner im Lieferumfang enthalten Kompakt und leicht zu verstauen Vielseitiges Training für den ganzen Körper Die regelmäßige Anwendung der Rolle stärkt nicht nur die Bauchmuskeln, sondern auch den Rücken, die Arme und die Brust. Die Rumpfübungen helfen auch bei der Körperformung, der Verbesserung der Körperhaltung und der Fettreduktion.. Aufgrund seiner vielfältigen Einsatzmöglichkeiten ist es sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet.. Hauptvorteile: Stärkt die Muskeln des ganzen Körpers Hilft bei der Rehabilitation und bei Korrektursportarten Reduziert das Fettgewebe und formt den Körper Hochwertige Verarbeitung Der Zylinder ist aus hochwertigen Materialien gefertigt, was eine langfristige Haltbarkeit gewährleistet. Der Hantel hat Stahlkonstruktionselemente und rutschfeste Griffe, die Stabilität und Sicherheit während des Trainings garantieren.. Ein breiter Reifen um den Umfang des Rades sorgt für hervorragenden Grip auf verschiedenen Oberflächen und macht das Training noch komfortabler.. Technische Daten: Raddurchmesser: 20 cm Radbreite: 9 cm Stiellänge: 13,5 cm Gewicht: 1 kg Farbe: Schwarz und Rot Einfach zu bedienen und zu verstauen Der Roller lässt sich dank der abnehmbaren Griffe leicht verstauen. Das erleichtert den Transport.. Ideale Lösung für Trainer zu Hause, im Fitnessstudio oder im Freien. Der mitgelieferte Knieschoner sorgt für Komfort beim Training auf hartem Untergrund und eliminiert das Risiko von Schmerzen und Scheuerstellen.. Wie trainiert man effektiv mit einem Bauchmuskelrad? Das Training mit dem Hantel ist einfach, erfordert aber die richtige Technik, um die besten Ergebnisse zu erzielen.. Das Bauchmuskelrad trainiert die Muskeln des Bauches, der Arme, des Rückens und des Unterkörpers und ist somit ein vielseitiges Trainingsgerät.. Die Grundübung ist das Vorwärtsrollen des Zylinders und die anschließende kontrollierte Rückkehr in die Ausgangsposition.. So machst du es: Ausgangslage: Knie dich auf die Matte, halte die Rolle mit beiden Händen, strecke deine Arme aus. Fluss: Bewege den Zylinder langsam so weit wie möglich nach vorne, strecke deinen Körper und halte deinen Kopf und deine Knie in einer geraden Linie. Rückkehr: Kehre mit dem Hasizmaid-Ereje langsam in die Ausgangsposition zurück und achte darauf, deinen unteren Rücken nicht zu überstrecken.. Die regelmäßige Ausführung der Übung stärkt die Rumpfmuskulatur-Stabilität und verbessert die Koordination und Ausdauer.. Die seitliche Drehung, die die schrägen Bauchmuskeln beansprucht, kann eine größere Herausforderung darstellen. .